家常凉菜怎么做窍门?
1、蔬菜焯水再凉拌
蔬菜焯水能够有效地避免亚硝酸盐的生成,并且还能够让凉拌菜的色泽更好、味道更佳,所放的调料也会更容易入味。而且由于经过了高温焯烫,做好的凉菜也会更容易保存,不易变质。
2、肉类熟食做凉菜
做凉菜时,肉类最好也选择熟食,生肉做凉菜是有可能感染寄生虫的。做熟食时,一定要煮透蒸熟,将细菌完全杀死再做凉菜。
3、现做先吃
凉拌菜最好是现做先吃,最好一顿吃完,不要反复地加热再吃。反复加热的凉菜,亚硝酸盐的含量也会明显增高,而且还会产生其他的有毒物质。
4、添加蒜汁和醋
做凉菜的时候,最好也加点醋和蒜汁。因为蒜汁有杀菌的作用,而醋不仅可以杀菌,还有利于促进身体对钙质的吸收,使凉菜的营养进一步的增加,味道也更好。