凉拌蕨根粉怎么做好吃?

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“下酒又下饭的凉拌蕨根粉!比肉还好吃!” 夏天来了,又是吃凉拌菜的好时节~今天推荐一道开胃凉拌菜——凉拌蕨根粉! 作为云南特产的美味佳肴,这道菜可是受到了《舌尖上的中国》的重点介绍呢~别看它其貌不扬,口感可棒啦!Q弹爽滑有韧性,配上作料后香辣脆爽,越吃越过瘾哦~

制作过程简单快手,5分钟就能搞定!喜欢吃的可千万别错过喽! 【所需材料】 干蕨根粉1把、小米椒4个、香葱2根、蒜3瓣、白芝麻1勺、香菜1棵、生抽2勺、香醋1勺、白糖少许、食用油适量 【制作步骤】

1.准备一把干蕨根粉(我用的是袋装的一小把),放在清水中浸泡变软。 我买的这种比较粗的蕨根粉,用冷水泡需要大概2小时左右,如果是特别细的那种,可能需要更长时间,记得多换几次水。

2.准备配料:小米椒切圈,香葱切段,蒜切片,香菜切段。

3.起锅热油,放入米椒、蒜末和葱段爆香。

4.加入两勺生抽+一勺香醋+少许白糖翻炒均匀。

5.最后放进蕨根粉和所有配料,快速翻拌均匀即可。 (PS:因为生抽和香醋都有咸度,所以不用再放盐了哈~)

6.盛盘后可以撒白芝麻增香,再来一根香菜点缀一下,更漂亮更有食欲哟~ \n\n/完/ 这样做出来的凉拌蕨根粉,晶莹剔透,红绿相间的,看着就很有食欲吧~酸辣脆爽,吃起来更是让人直呼过瘾啊!连汤都一滴不留全喝光了~

喜欢吃辣的伙伴可以在制作过程中再加入一些油泼辣子,那味道更赞! 喜欢的朋友赶紧试一下吧~

宋念昭宋念昭优质答主

蕨根粉具有良好的营养价值和保健功能,如清热解毒、降脂减肥等,所以深受人们喜爱。凉拌蕨根粉是一道简单又美味的佳肴,以下是一种简单的做法:

材料:蕨根粉200克,黄瓜1根,胡萝卜1根,大蒜3瓣,香菜适量,盐、生抽、香醋、辣椒油、花椒油、白糖、熟白芝麻适量。

步骤:

1. 准备食材:将黄瓜、胡萝卜洗净,刮去表皮,切成丝;香菜洗净,切成段;大蒜切末。

2. 炖汤:将蕨根粉放入热水中煮沸,约5-10分钟,直至蕨根粉熟透无硬心。煮至半透明时,盖上盖子焖一会儿,让其自然泄淀粉,口感更为柔滑。炖好后,将蕨根粉捞出,放入冷水中浸泡,待用。

3. 调味:将切好的黄瓜丝、胡萝卜丝放入盆中,加入盐、白糖,搅拌均匀,腌制10分钟左右。

4. 拌制:将浸泡好的蕨根粉捞出,放入碗中,加入切好的香菜段、大蒜末。

5. 调汁:取一小碗,加入生抽、香醋、辣椒油、花椒油,搅拌均匀,使调料充分混合。

6. 淋汁:将调好的汁淋在蕨根粉上,倒入腌好的黄瓜丝和胡萝卜丝,撒上熟白芝麻。

7. 拌匀:用筷子或勺子搅拌均匀,使得蕨根粉充分吸收酱汁,使得菜肴更美味可口。

8. 享用:将凉拌蕨根粉倒入盘中,即可享用美味的凉拌蕨根粉。

这道菜适合夏季食用,口感爽滑,营养丰富,有助于消食消肿、降脂减压。

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