魔芋炖鱼好吃吗?
没吃过这个,我炖鱼一般放豆腐和粉条 不过你可以试下 原料:泥鳅500g、魔芋200g(已经泡好)、猪瘦肉100g、生姜3-4片。
调料:食油500g(实耗30g)、食盐适量、鸡粉1/3勺、胡椒粉少许。
做法: 1、将猪瘦肉洗净,不用刀切,用搅拌机搅成糜状;生姜刮皮洗净,切片。
2、开锅内加入清水煮开,放入猪瘦肉、姜片及切好的泥鳅,煮开后撇去浮沫。
3、然后加入适量食盐和鸡粉调好味,再滴几滴麻油增香,最后撒入胡椒粉和葱花便可关火食用了。 特点:清淡鲜美、滑嫩爽脆。 有益于健康 泥鳅含有丰富的蛋白质,脂肪很低,热量不高,富含多种维生素,特别是维生素B族的含量很高,有利于满足人体代谢的需要。而且它具有补中益气、健脾养胃的功效,是滋养强壮佳品。
魔芋含有可溶性膳食纤维,不容易被人体吸收,但它能在肠道里吸收水分,使粪便变得湿润柔软,帮助粪便排出,有通便润肠的作用。而含有的钙磷等物质还具有补钙作用,对骨质疏松有一定预防效果。