鸡胸配什么好吃?
我猜题主说的是肌肉配什麼吃比较好吧,那可太多了。 首先推荐一个我在减脂期间最爱的搭配——鸡胸肉沙拉+酸奶/无糖豆浆 这个方法可以最大程度的保留食材本来应该有的味道,也很好的保持了食物的营养。 做沙拉最麻烦的就是切菜和洗盘了,所以我推荐买现成的沙拉调料,比如「甜菜根沙拉酱」、「油醋汁」等。拌在沙拉里酸甜可口,香味浓郁,非常开胃。
用鸡胸肉做的其他菜品也可以试试。例如做汤的时候放点鸡胸肉,能很好的提香;用啤酒炖个鸡胸肉,滋味也非常棒;最近很火的用电饭锅做烤鸭,把鸭腿换成鸡胸也棒棒哒~ 除了直接吃,鸡胸还可以做个饼啊。用鸡蛋、面粉、椒盐调成糊状,夹生菜、番茄、大葱,卷起来煎一下,外酥里嫩,咸鲜适口,配酸奶或者牛奶都可以哦~ 还有简单快手的三明治也很好玩。准备两条面包(全麦的最好啦),切掉四边,中间抹上花生酱或芝麻酱,一层层叠上去,再用烤箱烤一下,酥酥脆脆的,味道好极了! 最后来个神助攻,一定要记得吃之前喝一杯膳食纤维粉喔。这样吃起来不怕胖,还能润肠通便呢~