鸡胸配什么好吃?

晁今炎晁今炎最佳答案最佳答案

我猜题主说的是肌肉配什麼吃比较好吧,那可太多了。 首先推荐一个我在减脂期间最爱的搭配——鸡胸肉沙拉+酸奶/无糖豆浆 这个方法可以最大程度的保留食材本来应该有的味道,也很好的保持了食物的营养。 做沙拉最麻烦的就是切菜和洗盘了,所以我推荐买现成的沙拉调料,比如「甜菜根沙拉酱」、「油醋汁」等。拌在沙拉里酸甜可口,香味浓郁,非常开胃。

用鸡胸肉做的其他菜品也可以试试。例如做汤的时候放点鸡胸肉,能很好的提香;用啤酒炖个鸡胸肉,滋味也非常棒;最近很火的用电饭锅做烤鸭,把鸭腿换成鸡胸也棒棒哒~ 除了直接吃,鸡胸还可以做个饼啊。用鸡蛋、面粉、椒盐调成糊状,夹生菜、番茄、大葱,卷起来煎一下,外酥里嫩,咸鲜适口,配酸奶或者牛奶都可以哦~ 还有简单快手的三明治也很好玩。准备两条面包(全麦的最好啦),切掉四边,中间抹上花生酱或芝麻酱,一层层叠上去,再用烤箱烤一下,酥酥脆脆的,味道好极了! 最后来个神助攻,一定要记得吃之前喝一杯膳食纤维粉喔。这样吃起来不怕胖,还能润肠通便呢~

尚可盈尚可盈优质答主

鸡胸肉可以搭配黑木耳、土豆、南瓜、胡萝卜等食材。

1、黑木耳。鸡胸肉与黑木耳同炖,黑木耳的有效成分能够抑制血小板凝结,成血管活性物质,降低血液粘稠度和血管阻力,使血管舒张,同时对动脉硬化、血栓形成也有预防作用。

2、土豆。鸡胸肉炖土豆,能够有效的预防心血管疾病,两者搭配同吃可以降低血脂,抵抗胆固醇升高。

3、南瓜。鸡胸肉可以炖南瓜吃,鸡肉中的优质蛋白质与南瓜中的碳水,搭配食用能给人体提供丰富的能量,而鸡肉中的磷、锌等矿物质又可以适当补充南瓜中这些营养素的不足。

4、胡萝卜。鸡胸肉可以炖胡萝卜吃,两者搭配可以预防夜盲症,促进细胞的分裂与生长,帮助消化。

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