白乌鸡炖什么好吃?

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这个汤是我家餐桌上的常客,味道鲜美,营养美味又简单。 材料很简单,一只乌鸡、几颗蘑菇和一根胡萝卜就可以了。 先把乌鸡处理干净,去除喉咙里的硬骨和血块,切成大小适口的块儿备用; 然后,起锅烧水,把切好的乌鸡冷水下锅,放2~3片生姜去腥提鲜,开锅后煮5分钟捞出备用; 最后,砂锅中加入适量的清水和一把红枣,把焯好水的乌鸡放入锅中,大火煮开,小火慢炖1个小时左右,关火前20分钟左右撒入洗净的蘑菇和胡萝卜,出锅前加入少许盐调味即可。

这样炖出来的鸡汤清亮透明,奶白色中夹杂着丝丝红晕,看起来就特别有食欲! 小火慢慢炖煮的过程中,鸡肉中的蛋白质和脂肪会逐渐溶解到汤里,使得汤汁味道更醇正、营养物质更容易被人体吸收。 喝上一口,唇齿留香,滋味妙不可言~

除了单独喝之外,还可以在汤里加入少许紫菜和鸡蛋,做成“蛋花汤”或者“紫菜汤”,也是非常有意思的。

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