海参有什么作用与功效？
一、增强机体免疫功能 海参能够增强人体的抵抗能力，是因为海参中含有丰富的营养成分，其中氨基酸是构成蛋白质的基本物质，摄入人体后可转变为机体必需的营养物质，同时为免疫器官提供营养支撑，以此提高机体的免疫功能。 二、修复再生功能 在人体的免疫系统中，损伤的黏膜是人体的第一道防线，肩负着抵御病原体入侵的职责。而海参素有“海洋人参”之称，从营养价值上看，含有蛋白多糖和海参素等成分，具有抗氧化、抗炎等功能，对损伤黏膜具有很好的修复效果。 三、改善睡眠 现在越来越多的人存在睡眠障碍的问题，而夜间睡不好会直接影响到白天的精神状态和工作效率。事实上，睡眠不足容易诱发各种疾病，例如糖尿病、高血压、心脏病甚至抑郁症等等。想要改善睡眠质量，可以尝试在睡前吃点海参，因为海参中含有少量的鸦片类物质，具有镇定安神的作用，可以帮助快速进入梦乡。 四、抗疲劳 现代生活中，人们普遍面临着压力过大、过度劳累等问题，从而出现抵抗力下降、疲劳乏力的现象。这时可以适当吃些海参，因其含有牛磺酸、精氨酸和赖氨酸等成分，可以有效缓解疲劳，帮助消除运动后的肌肉疼痛，让你更快恢复状态。 除了上述内容以外，常吃海参对于贫血症、糖尿病、肺癌等有不错的防治功效。