最好吃的早餐是什么？
早餐最好吃又简单，那就是煎饺+豆浆 平底锅刷油，饺子皮擀的薄薄的，平铺在锅底上，然后盖上盖子小火加热，期间可以打一个蛋加少许盐搅散，淋在饺子上，更香哦！大概三分钟就可以啦~配上买的生豆浆，完美！ 喜欢甜口的可以配一碗糯叽叽的小汤圆呀，超市有卖袋装的烧麦，也很好吃喔。
最近发现的好东西是咸蛋黄拌饭料！我买的是海欣的，两小包只要一块五，放在米饭上搅拌着吃，咸香的蛋黄拌着喷香的米饭，一口下去超满足啊~~配上一碗豆腐脑，美滋滋～ 我一般都是头天晚上做好第二天的早饭，放冰箱冷冻起来，早上蒸热就好啦，非常方便哟～而且自己做真的超便宜，一袋米饭一条咸菜就能搞定呐〜
之前看过王刚老师做西红柿鸡蛋酱，于是我自己动手试了试，用焖烧杯闷了一下午，味道果然很不错呢〜 晚上回家把淘洗干净的米倒入锅里加水煮粥，加入一勺糖，这样吃起来会更香甜呢。八点多一点开盖，已经软绵绵的了，加点切好的番茄进去，味道更好了呢〜 再来个水果拼盘，完美的早餐就搞定了〜
1、营养包子
在发酵好的面团中，加入各种五谷杂粮，比如土豆、南瓜、山药榨好的汁，再加入切成小丁的五谷和果蔬。
2、豆类营养
可以按照个人喜好选择豆类的食物，比如煮黄豆、牛奶加豆浆、包子里面加上一些芸豆等等。这些豆类都含有优质的蛋白质、钙等营养物质。
3、优质脂肪
早餐可以选择吃些奶制品或者鱼，不仅能促进大脑发育，同时也能给神经系统提供营养，保护心血管。
4、有生命的碳水化合物
所谓的有生命的碳水化合物指的是水果、蔬菜和全谷类等，不仅仅能提供碳水化合物和能量，同时也包括了充足的维生素、矿物质和微量元素，能促进脂肪代谢。
5、最好包含5种营养
最好的营养早餐应该包含优质蛋白质、奶类豆类、新鲜的蔬菜水果和全谷类食物，不仅能提供营养，同时也能够提供饱腹感，增加基础代谢率。
6、清淡为主
早餐宜选择清淡、少盐和少油的，这样能促进消化，避免给胃肠道带来太多负担。
