猪脚和冬瓜怎么做好吃?

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猪脚汤是广东省传统的地方名菜,属于粤菜系。该菜品烹制方法独特,口味极受大众喜爱。 食材准备 猪脚2只、姜6片、葱3段、料酒1汤匙、盐适量 制作方法 (一)猪脚洗净剁成小块备用;

(二)锅中加入清水,放入葱段、姜片、料酒,大火烧开,下入猪脚,焯烫出血沫,捞出冲洗干净;

(三)砂锅内放足量清水,加入焯好的猪脚、葱段、生姜,大火炖开,小火慢煲50分钟左右至熟软;

(四)加入食盐调味,再煮10分钟,撒上葱花即可。 小提示: 1.煲猪脚汤时可放入八角、桂皮等香料,但注意不宜过多,以免抢了猪脚的香气。 2.猪脚富含胶质,有很好的润肤功效,因此夏天皮肤容易干燥的人不妨多吃一些猪脚。

冬瓜是一种典型的高钾低钠型蔬菜,对高血压、心脏病、肾病水肿等疾病有良好的缓解作用。另外,冬瓜中含有丙醇二酸,对抑制体内脂肪的积累也有很显著的效果,所以多吃冬瓜有减重的作用。 对湿热体质者,食用冬瓜更能起到消暑、清热的功效。 食材准备 猪脚4只、冬瓜约750克、姜10克、葱白10克、香菜5克、食盐适量、胡椒粉少许 制作方法 (一)猪脚洗净砍成块,冬瓜去皮切成薄片待用;

(二)砂锅置火上,加入植物油烧热,爆香葱姜,放入猪脚爆炒出香味,加入清水、胡椒粉,用大火煮开;

(三)水开后加入冬瓜,转至文火炖3小时后加入精盐调咸淡,起锅前撒入香菜即可。 小提示 在烹饪过程中,为了保持肉质鲜嫩,不要过早放入锅中煸炒,防止肉中蛋白质流失而使口感变老。

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