榴莲煲鸡汤好吃吗?

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榴莲煲鸡是一道由榴莲、土鸡等食材制成的泰国风味汤品,属于粤菜系。 此汤有清热降火、补血益气、滋润皮肤的功效。其中榴莲的营养价值很高,含有多种维生素以及蛋白质和氨基酸,因此具有补充营养、增强免疫力的作用;而鸡肉含有维生素C、E等,有增强体力、强壮身体的特性,另外,还含有磷脂类物质,对神经系统有一定的调节功能,因此常做汤饮,有益健康。 下面推荐给大家一款榴莲煲鸡汤的做法! 材料:三黄鸡1只,榴莲1个,姜3~4片,料酒适量,盐少许 做法:

1.三黄鸡处理干净后斩块备用。(注意不要剁得太小)

2.榴莲核用刀背刮去外皮,冲洗干净备用。

3.姜去皮切片或切丝备用。

4.锅中注入足够冷水,放入鸡块、榴莲核、姜片和料酒,大火煮开后继续煮5分钟。

5.把锅中的配料捡出来不用,汤锅内重新加水,转入文火慢炖3个小时左右,或者用高压锅压20分钟左右。

6.调入适量的食盐即可食用。

Tips: (1)想要汤汁更鲜美,可以加入少许胡椒粉哦。 (2)喜欢吃榴莲的朋友可以保留一些果肉,待鸡汤熬好后放进去搅匀,更香更美味哦!但是榴莲本身含糖量高,所以糖尿病人不宜多吃榴莲。

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榴莲能与鸡肉一起炖汤。鸡肉甘温并善于温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨,加上有壮阳效果的香菇,有补虚损、益精气之功效的红枣,再配合能缓解疲劳的鲜莲藕。此汤营养丰富,味道又香又浓。

一、材料准备:

主料:鸡腿1只、香菇5朵、去核红枣5颗、莲藕250g

辅料:榴莲60g

调味料:生姜1块、胡椒粉1小勺、盐适量

提示:买不到鲜莲藕,就用莲藕粉代替,莲藕粉可在超市或网上轻松购得,添加量视煲汤锅大小,一般1-2小匙即可。

二、制作方法:

1、鸡腿洗净剁块氽烫后捞起,香菇提前泡发好撕成小块,红枣洗净,莲藕去皮切片,生姜去皮切片,榴莲取肉切成小块备用。藕要选皮为褐黄色,两头发黑的九孔藕,表皮为纯白色,中间发紫而且只有七个孔的藕是不适合炖汤的。

2、把氽烫好的鸡块放入炖锅里,加入可没过鸡块的水量。

3、加入香菇和生姜片,大火烧开后转小火炖半个小时。

4、再加入莲藕和红枣,调好火候继续炖20分钟。

5、加入榴莲,搅拌匀。

6、再次煮开后加入适量盐和胡椒粉调味,拌匀,关火,盛入汤盅即可。

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