连子桂圆有什么功效？
1、安神助眠
连子中含有黄酮类化合物和酚类物质成分较为丰富，而且桂圆中含有一定成分的铁元素，这两种食材一起泡水喝，可以起到安神助眠的功效，特别适合血虚和贫血的人群经常食用。同时，这两种食材冲泡成茶饮，还可以提高机体的免疫力，能够预防多种疾病的发生。
2、润肠通便
连子和桂圆都属于药食同源的食材，在中药学中，两种中药都能够起到润肠通便的作用，而且对于便秘和拉不出来的人，平时可以把这两种食材一起泡水喝。
2、补心肺、滋补气血
把桂圆和连子一起冲泡成茶饮，可以吸收桂圆中的糖分，补充身体所需的能量，还能缓解气血虚弱所引起的头痛和头晕，能有效滋补人体的心肺。连子中含有丰富的黄酮类化合物，桂圆中含有的铁元素和葡萄糖，都可以达到滋补身体的效果。