排骨汤里面放什么蔬菜?
做排骨汤的时候可以放萝卜、玉米、冬瓜、木耳等蔬菜,还可以放枸杞、香菇、薏米等。
一、放萝卜
放萝卜煮排骨汤,煮的时间要足够长,否则萝卜中的硫代葡萄糖甙物质不能完全分解,营养也无法完全的释放出来,而且萝卜在锅里炖上半小时后,才能开始释出丹皮酚、葡萄糖羟基酮等止咳化痰成分。这类物质能溶解黏痰,帮助排除痰液,起到宽胸利气的作用,对慢性咳嗽者有较好的治疗作用。
二、放玉米
放玉米煮排骨汤,玉米中所含的黄体素、黄酮素和蓟黄质等多种营养物质,有一定抗癌作用且有消炎作用,排骨中还有钙质。用玉米煮排骨时可用高压锅,以保持营养少流失。
三、放冬瓜
冬瓜性凉味甘,有利尿和清热解毒之功效,尤其适用于夏季消暑。
四、放木耳
放木耳煮排骨汤,具有治疗血管瘤的作用,常用于动脉硬化、脑梗、脑血栓等疾病导致的半身不遂的辅助治疗。
五、放枸杞
枸杞和排骨一起煲汤,能起到补肾益精,养肝明日的作用,还具有降低血糖、血脂、防治癌症和抗衰老的功效。
六、放香菇
香菇与排骨煲汤能起到增强人体免疫力、延缓衰老、美容养颜的作用,常吃此汤还有减肥的功效。
七、放薏米
放薏米与排骨一起煲汤,能起到清热、利湿、止泻、祛风、散瘀之作用,对湿热下注、腹泻、月经不调、风湿痹痛、腰肌扭伤有一定的治疗作用。