生黄豆怎么做好吃?

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【干炒黄豆】 材料 大豆100克,食盐少许。

制作过程 可将大豆洗净沥干水分后下锅炒熟至香气逸出时,加入适量盐拌匀即可食用;也可用沸水浸泡,使外皮脱落后再下锅炒至半熟,加入适量盐、味精拌匀食用。 本品具有健脾宽中等功效,适用于脾胃虚弱、消化不良等症。

【葱香炸黄豆】 [配料] 黄豆适量,精盐2小匙,葱花5克,植物油300毫升。

[做法] (1)将黄豆洗净后用清水浸6~8小时后沥去水,放在碗内撒上精盐,拌匀后放入锅上蒸至刚熟取出,晾干后用油炸至金黄色,再放入碗中,撒入葱花即成。

[特色] 小儿食之能促进消化吸收功能,增进食欲。

[评介] 黄豆含有丰富的蛋白质及多种营养成分和维生素C,有“植物肉”之称。它不但可煮、炒、腌和做豆腐等,还可制成罐头食品或加工成豆浆、豆腐乳等。此菜为民间小儿开胃食品之一。

[用法] 佐餐食用。

【黄豆泥】 原料: 黄豆40g,白糖12g,高汤160c.c.,水2c.c. 制法: ①先将黄豆用水泡开,再放入锅中煮至软烂状,捞出放入研磨杯中打成细浆,然后过滤掉豆浆渣取其汁液备用(约40cc)。 ②锅中倒入高汤煮开,再加入黄豆泥及糖以小火慢慢熬煮,待汤汁略为粘稠即可熄火。

营养分析:黄豆含丰富的蛋白质,矿物质与维生素B群,尤其富含钙质与维生素E,多吃可帮助骨骼发育,并有预防老化作用!

食疗功效:能补充宝宝成长所需的营养素,并强化骨骼组织,是适合宝宝食用的辅食佳品唷! 制作技巧: 1.打好的黄豆泥可能会较稀,因此请过滤二次,才用来烹调食物味道会好些喔! 2.黄豆本身含有较多的钙,若在烹煮期间又加入高钙的食物同煮的话,则易造成钙过量的情况发生。所以最好尽量避免与高钙食物一同搭配烹煮。

【蜜豆牛奶布丁】 主料:红豆沙20g,牛奶200g;辅料:鸡蛋清40g,白砂糖20g。

做法:

1、先将蛋清打散,加白砂糖,搅拌均匀待用,然后将牛奶煮沸到微微冒泡,再将牛奶慢慢冲入蛋清中,边倒边搅拌;

2、最后将混合物过筛两次,将布丁液过滤进容器里;

3、将红豆沙平铺一层在容器底,把布丁液倒进去,放进冰箱冷藏两小时左右就可以了。

柴德仲柴德仲优质答主

个人喜欢两种做法,一种是和花生一起打成豆浆(花生50g 、干黄豆40g);另一种是和花生米一起做豆渣粥,比如加燕麦片30g或者大米160g什么的都可以的。 用高压锅打浆的话比较快一点,不过打出来不是很细腻,建议用料理机打碎再和花生一起打成汁儿!

我个人觉得直接买做好的豆浆粉会更省事更方便一些啦~ 如果是自己弄的话我一般会用泡过的豆子加水在锅里煮到熟烂,然后过滤渣捞起来后把剩下的渣子加水再煮一下,加点糖就可以了啦~ 我个人是蛮喜欢喝豆浆的,尤其是早上的时候喝一杯暖暖的豆浆感觉全身都暖乎乎哒~~

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