脾肝脏不好吃什么调理？
“肝病”，这个概念太大了！ 肝，是人体最重要的器官之一，负责体内的毒素代谢、营养代谢及激素代谢等。 然而，人们对于“肝”的了解，往往停留在“肝病”的阶段…… 其实，日常我们所说的“脂肪肝”“肝炎”“肝硬化”“肝癌”等，在西医范畴并非同一类疾病，而中医对“肝”的理解，更是与这些病毫无关系。
在没有明确病因的前提下，随意补充营养物质，显然是不合理的。 首先来说，无论营养再好，人体无法吸收，等于零。 其次，如果没有明确病因，就盲目吃中草药或保健品，如果中草药有毒性，会对肝脏造成损伤；如果中草药没有毒性，则起不到治疗作用。 对于慢性肝炎患者而言，目前确无有效药物能够彻底治愈。 对于这类人群来说，养护比治疗更重要。 而饮食调养，则是重中之重。 中医认为，“肝主疏泄”，即肝气具有疏通、调畅全身气机的作用。 肝气条达，人体气机就得通畅，反之，则会郁结。 “肝喜条达”还体现在情绪上，“怒气伤肝”，情绪抑郁寡欢都会影响肝的疏泄。 所以，养肝还要控制脾气，学会疏解压力，保持乐观心态。
1.均衡饮食，荤素搭配 食物多样化是基础，每日膳食应包含谷薯类食物500g，蔬菜水果400g，鸡蛋一个，肉类（包括鱼类）75g，豆类及豆制品50g，牛奶250~500ml，适量坚果。 还应做到戒烟戒酒，减少食品添加剂的摄入，少吃加工食品。
2.合理补水 除每日三餐外，平时可以适量饮清水，以促进体内毒素的代谢和垃圾排出。 需要注意的是，不要一次性大量饮水，以免增加肾脏负担。
3.中医讲究“药食同源”，是指许多食物既是食物，也是中药材，常用于治疗某些病症。 根据不同的体质和病因，可选用下列食材作为食疗。
维生素丰富的食品 如绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜、花生、核桃仁、瘦肉、蛋类等。这些食物富含蛋白质，而且含有必需氨基酸，利于人体吸收利用。
具有解毒功效的食品 如大蒜、海带、生姜、冬瓜、豆芽、豆豉、茶叶、醋等。其中，大蒜是最有代表性的解毒食物，素有“天然抗生素”之称。
有助于肝损伤修复的食物 如枸杞子、红枣、猕猴桃、葡萄、樱桃等。尤其是枸杞子，它可以提高肝细胞抗氧化能力，并且能分泌胆汁，促进脂肪的吸收和利用。