香菇木耳和什么菜好吃?

于浩良于浩良最佳答案最佳答案

先放一张刚刚做好的照片镇楼。 作为一个在云南待了四年的北方人,菌菇类的食材真是深深打动了我。 无论是新鲜的还是干货,搭配起来都极有风味。 接下来推荐几种做法吧~

一、油焖香菇 原料:干香菇250g(鲜香菇600g) 辅料:葱白15g、生姜10g 调料:盐3ml、生抽15ml、老抽5ml、白糖5g 第一步,将香菇清洗干净后放入淡盐水内浸泡,同时处理辅料; 第二步,葱白斜切成段,生姜切片; 第三步,泡好的香菇捞出挤净水份,切片备用; 第四步,锅内倒入少许花生油,油温4成热时,投入葱姜爆香,然后加入香菇片煸炒一下; 第五步,调入适量盐、生抽、老抽和白糖,继续大火煸炒,使酱料均匀地附着在香菇表面上,最后淋上香油,关火起锅装盘。 二、剁椒蒸香菇 用料:新鲜香菇750g,剁辣椒适量。 步骤: 1.把香菇洗干净,沥干水分。 2.用刀在香菇表面划十字刀口,深度约为香菇直径的十分之七八,然后抹上少许的生粉或者是面粉,让其更入味。

3.蒸锅里加水烧开,然后把香菇放进去盖上盖子用大火蒸8—10分钟左右。 小贴士:如果想让蒸出来的香菇爽滑一些的话,可以在蒸的时候往锅里滴几滴食用油或者蒸完以后浇上一勺热油。 如果觉得纯手工作比较麻烦,也可以使用电压力锅或者是微波炉来完成。

三、糖醋小排藕盒 莲藕与香菇都是低脂低热量的食材,所以不用担心吃多了会胖哦~ 准备好食材:小排500g、莲藕300g、香菇4朵(可换成黑木耳)。 调个酱汁:两勺生抽、两勺老抽、一勺淀粉、一勺醋、一勺白糖、适量五香粉调成酱汁备用。 排骨冷水下锅,煮开出血沫。 捞出来冲洗干净,重新加入开水,放入八角、桂皮、姜片,大火煮开后小火炖一个小时左右。 这个时候可以处理藕合,把藕刮去外皮清洗干净切成薄片,香菇切片。

排骨差不多烂的时候加入藕片和香菇,继续煮至熟透,加入调好的酱汁,收汁儿出锅。 四、凉拌木耳 原料:泡发黑木耳500g 辅料:黄瓜半根、胡萝卜半个、香菜2根、大蒜3瓣、姜2-3片、香葱1棵 调料:生抽15ml、香醋10ml、辣椒油5ml、芝麻油5ml、白砂糖2g

第一步,木耳摘去硬质蒂头,冲洗几遍,锅中放水加少量食盐,水开后放入木耳焯水一分钟; 第二步,捞出过凉开水或者冰水,控干待用;

第三步,胡萝卜切丝,黄瓜切丝,香菜切段,蒜和姜切末;

第四步,将以上所有原料放在一个容器里,加生抽+香醋+辣椒油+白芝麻油+白砂糖搅拌匀均即可食用啦。

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香菇木耳搭配的菜品十分广泛,只要是烹调时需要使用蔬菜的菜,都可以使用香菇和木耳。具体有:

(1)素菜类:如香菇木耳烧豆腐干、香菇木耳炒白菜、香菇木耳炒油菜、香菇木耳炒韭菜、香菇木耳炒黄花菜、香菇木耳三鲜汤、香菇木耳烧豆腐等。

(2)荤菜类:如香菇木耳烧肉、香菇木耳鸭、香菇木耳炒鸡蛋等。

(3)面食菜肴类:如香菇木耳打卤面等。

(4)凉拌菜类:如香菇木耳拌芹菜、香菇木耳拌白菜等。总之,香菇和木耳几乎可以和所有的蔬菜搭配做菜,做法也多种多样。如可以炖汤、烧肉、炒菜等。

同时,因为香菇木耳为辅助降血脂的蔬菜,因此推荐合并高脂血症患者食用,可有效地发挥作用,降脂降压。

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