莲鱼做什么好吃?
我做过莲鱼火锅,也做过莲鱼丸子、莲鱼烧豆腐,还用过莲鱼的骨头做汤,都还不错。下面简单推荐几个做法。
1.莲鱼火锅 食材准备:莲鱼一条(约一斤)、猪五花肉一块(约三斤)、牛肚适量、黄豆芽或绿豆芽500g 调味料:姜葱蒜、花椒、辣椒、豆瓣酱、糖、酱油、料酒、青菜
①猪肉冲洗干净后,放入冷水锅中,加少许白酒,煮开,去掉血沫; ②炖肉的同时,处理其他食材。将干黄豆提前浸泡2小时,或者选择绿豆芽。鱼处理干净后,吸去表面水分,轻轻拍打鱼身,使鱼肉松散,再用刀将鱼肉和鱼骨分开备用;
③炒锅烧热,倒入油,下入葱姜蒜、干辣椒、豆瓣酱炒出香味后,加入猪五花肉一起翻炒,同时加入料酒、酱油、白糖提味。 ④在高压锅里面放入泡好的黄豆,再加入切好的藕块、胡萝卜块,以及一半的蒜苗段,盖上盖子,上汽后大火煮10分钟关火,让酱香味渗入食材中。
⑤另外一口锅内烧开水,将腌好的鱼片放入锅中烫熟,取出放入酱汤中,最后再将所有香料捞起不用,撒上葱花即可。 这样一锅香辣开胃的莲鱼火锅就做好了~
2.莲鱼丸 原料:莲鱼一条(约一斤) 调料:鸡蛋清、淀粉、面粉、香葱、盐、胡椒粉、生抽、香油
①鱼肉清洗干净后,用刀轻轻刮去鱼鳞,然后用刀从鱼背处下刀,将鱼肉刮下来,去掉鱼刺和鱼骨;
②鱼肉中加入适量的盐、胡椒粉、生抽、鸡蛋清、淀粉抓匀,然后揉成细滑的肉馅;
③热锅凉油,用筷子夹住肉馅,挤成丸子状放入锅中,炸至表皮酥脆后捞出控油。 外酥里嫩的莲鱼丸子就做好了!
3.莲鱼烧豆腐 需要准备的原料有:莲鱼一条(约一斤)、豆腐一块、香葱、生姜、大蒜 调料:食盐、味精、白糖、老抽、生抽、水淀粉、豆瓣酱
①豆腐切成大块,葱切葱花,姜切丝,蒜切片。鱼肉去除骨刺后用清水冲洗干净,然后用刀剁成鱼泥,加入适量食盐、味精、生抽、老抽调色调味,顺着一个方向搅拌均匀上劲;
②把搅匀的鱼糊舀到豆腐上,上锅蒸熟,然后在表面浇上蒸鱼豉油,最后再在上面撒上一把葱花点缀一下。 鲜美入味的莲鱼烧豆腐就做好啦~