怎么炒油炸猪皮好吃?

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油炸猪皮的正宗做法

原料:新鲜猪皮500g、植物油2斤(实用大约1.8斤)

调料:盐4汤匙(6g),白糖3汤匙(45g),老抽3汤匙(45ml),生抽2茶匙(10ml),八角2颗,桂皮1块,香叶2片,干辣椒3个

做法: 1、将猪肉表面的毛清理干净,放进沸水锅中焯烫出血沫。

2、把焯烫好的猪皮捞出来,用清水冲洗干净后放入锅中。加入足量的清水,将香料和所有的调味料放进去用大火烧开,然后转成小火炖4小时。注意要时不时撇去浮沫。

3、待猪皮用筷子轻松插入即可食用了。

小贴士: 我用的是前脚,所以肉皮上的毛特别少。如果是买回来的猪蹄先烧一锅开水,浇在猪蹄上刮洗一次再炖也很好。 为了口感更好我用了高压锅来炖,如果普通锅具也可以,就是时间要更长些。 很多人都不爱吃猪皮,认为猪皮油腻腻的很恶心。其实猪皮的营养价值很高,含蛋白质27%,碳水化合物29%,并含钙、镁、锌等微量元素。而且脂肪大多集中在皮下组织,有降低胆固醇的作用,可以防止动脉硬化。猪皮还具有美容作用,能够使皮肤变得更加细嫩。

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