苹果萨拉好吃吗?
在台湾,香蕉沙啦啦(一种香蕉甜品)和苹果沙拉是饭后解油腻的常见菜品。不过一般水果沙拉里放的都是苹果或桃子之类的水果,倒没见过用香蕉的。。。 苹果沙拉里面放一点酸奶和葡萄干很好吃~~ 或者可以效仿日本人的做法,做一款简单快捷又美味营养的香蕉苹果沙拉。
材料: 两根香蕉、一个苹果、一勺燕麦片、一勺玉米粉、少许酸奶、蜂蜜调味,燕麦和玉米粉可换成等量的面粉或者米粉。
1.把除最后一步需要的所有食材混合,搅拌成浓稠的糊状;
2.烤盘上铺锡纸,把调好的浆倒入烤盘里,放入微波炉中高火加热3分钟;
3.将苹果切成小丁,和切好的香蕉混在一起,调入酸奶和蜂蜜拌匀即可。
还可以尝试一下其他的搭配——香蕉牛奶沙拉
原料:香蕉一根、椰菜半颗、紫甘蓝五小片、火龙果一半、优格酸奶三匙、香蕉汁一杯、柠檬汁适量。
制作方法也很简单,把所有材料搅拌均匀,就可食用了!口感清爽而浓郁,是一款很不错的小点心呢~