蜜糖有啥作用？
1、补充营养 蜜中含有大量的营养物质，如氨基酸、维生素、矿物质和微量元素等，这些物质可以被人体吸收，为身体提供营养，满足人体正常代谢的需要。 例如在200克酸奶中，含钙量达到284毫克，含铁量为2.5毫克；而200克蜂蜜中，钙含量可高达347毫克，含铁量可达16毫克。因此适当吃蜂蜜或酸奶，对机体是有一定好处的。
2、美容养颜 蜂蜜是最古老的天然美容剂之一，有“可以吃的化妆品”之称。这是因为蜂蜜中含有丰富的维生素和氨基酸，这些物质可以有效滋润皮肤，调节皮肤新陈代谢，防止皮肤干燥皲裂，从而使肌肤更细嫩，有光泽。
另外，用蜂蜜涂抹嘴唇，还可以起到润唇的效果。因蜂蜜中含有大量糖分，所以具有很强的锁水功效，能有效滋养干燥粗糙的嘴唇，使双唇更加饱满、湿润。
当然，用蜂蜜涂脸也有同样的效果。不过要注意的是，直接用蜂蜜涂抹全身来美白全身肌肤的方法并不可行，因为蜂蜜中的成分很难被皮肤吸收。
3、润肠通便 由于蜂蜜含有丰富的营养物质和维生素，因此可以帮助改善胃肠道功能，增进食欲，润肠通便。对于经常便秘的患者来说，可以适当多喝一点蜂蜜，有助于改善症状。
4、强身健体 由于蜂蜜含有很高的营养价值，因此能够为我们提供全面的营养，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。而且经常吃蜂蜜还会有一定的减肥效果呢！ 对于工作繁忙的人来说，可以选择服用蜂产品来获取其中的营养成分，如每天喝一瓶酸奶或者一杯纯牛奶，再加上一勺蜂蜜。 如果是保健需要的话，可以在三餐后补充一次，每次1—2勺蜂蜜，用温开水调服，这样可以获得更好的保健效果。但注意晚上睡前最好不要喝太多水，以免起夜影响睡眠。