怎么吃土豆才能减肥？
对于瘦身而言，“土豆瘦身法”也是一种非常流行的方法。每天吃五个土豆，再配合饮用三升的水，连续实施一周时间，可以减肥9斤。这是因为土豆可以中和体内多余的酸质，有益于疏通、清洁消化道，能使上火、消化不良等症状得到缓解。
需要提醒的是，在采用“土豆瘦身法”时，必须要遵循“少吃肉、多吃素，远离垃圾食品，养成低脂、高纤维、高蛋白的饮食习惯”等规律，否则效果会大打折扣。
此外，女性之所以会比男性更容易肥胖，是因为女性体内脂肪含量高于男性，而含有的蛋白质和固体矿物质的量则偏少，因此，每天适当补充蛋白质可以有助于改善体质，如在餐前吃上一根土豆，可以减少正餐的食量。