排骨豆子汤怎么做?

张洪祥张洪祥最佳答案最佳答案

将猪排骨骨洗净,入沸水锅中焯一下,捞出,洗去血沫;白菜洗净,切块。砂锅中放入适量水,先将排骨骨煮1个小时以上,然后加入大豆、白菜同煮10分钟,调入精盐即可食用。

白菜含有丰富的粗纤维,能起到润肠、促排便的作用。同时又能促进人体肠道内有毒物质的排除,起到润肠的效果,因排骨性热,这类人群不宜多吃。

豆类食物中蛋白质含量高,人体中某些必需的微量元素都在豆类中存储着,因此此类食物具有很高的营养价值。而且此类食物性平,冬季食用不上火。但是肠胃功能较弱的人最好煮得烂一些食用,防止消化不良。

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