土豆和粉条能做凉菜吗?
土豆和粉条可以凉拌,凉拌之前要把土豆和粉条做熟。
土豆去皮切丝,用清水将淀粉搓掉,装盘备用;粉条提前用温水泡5分钟,然后倒入沸水中煮6分钟,捞出控干水分;炒锅倒油烧至7成热,放入花椒辣椒、八角、桂皮小火炸出香味,倒入葱姜丝炒匀,然后倒入土豆丝,翻炒2分钟,加生抽、适量盐和糖调味。然后倒入粉条继续翻炒1分钟,炒均匀后即可出锅;撒上适量蒜末,淋少许香油翻拌均匀就做好了。
粉条可以和土豆等食材一起凉拌吃,但是粉条本身一定要煮熟,因为粉条的主要成分是淀粉,如果生吃,生淀粉不能被人体消化吸收,还容易影响蛋白质和钙等营养物质的吸收,吃了不容易消化,还容易腹胀。