枣子有什么功效？
枣又叫红枣、美枣、枣实、大枣。中医认为枣味甘，性温，具有补气养血、安神增智、敛汗止泻、缓和药性、美容抗衰老的功效，多用于治疗胃虚食少、倦怠乏力、血虚萎黄、妇女脏躁、烦闷不安、惊悸失眠、多梦、盗汗、便血、腹泻等症。《神农本草经》说它能“安志，益脾胃”；《本经逢原》说枣能“治躁狂不安”；《日用本草》说“枣果生食，功用相同，熟食，尤补。”
鲜枣含维生素C非常多，每100克含349―600毫克，是所有已知水果中含量最多的；含钾多钠少，又含有防高血压因子，有利于高血压患者降低血压；含环磷酸腺苷2.811毫克/100克，具有抗癌、增强免疫力、强心的作用；还含有三凌酚、黄酮苷等抗肿瘤、抗氧化物质；鲜枣质地紧密，性平和，能补脾胃，宁心神，养血生津，增强免疫功能。
干枣能补中益气，养血安神，尤其适用于老年人气血亏虚导致的形体消瘦、神经衰弱之症。鲜红枣具有健脾化食作用，若与鲜山楂一同蘸消食化滞的莱菔汁吃，效果更好。干枣偏温，若配清凉甘酸的沙苑子炖服，能增强通淋补肾的功效。
食用红枣时，应根据病情而定。脾胃气滞、痰湿盛、便溏泄泻者应少食：无病而贪求补益者更应慎重，否则食之不当，容易出现腹胀等副作用。