红枣单吃的功效与作用吗？
1、补血
红枣有补血的功效，但并不是直接补充人体所缺的血液，而是含有提高人体血色素的物质成分，以及参与人体血红细胞生成的物质成分，从而达到明显的补血效果。
2、健脾
中医认为，人的消化功能是由“脾”所主导的。经常食指第一指节紫红色斑块明显的人，大多是“脾虚湿困”的体质。这类人群可经常服用红枣，对脾脏有很好的调养作用。
3、养颜
红枣的抗氧化功效很好，含有大量的维生素E和维生素C，能保持脑细胞的正常功能，有养颜抗衰老的功效。经常吃红枣，不仅可使皮肤红润有光泽，对防治心脑血管系统疾病也很有益处。