吗卡的功效及吃法？
吗卡是一种纯天然的植物萃取物，它里面最主要的有效成分就是叫玛卡烯和玛卡酰胺，这两个成分呢是增强人体免疫力的。第一个功效就是能够辅助生殖系统。第二个呢就是能够治疗疲劳。第三个呢就是能够增强人体的免疫力。第四个呢就是能够抗抑郁。而所谓的玛卡分为黑玛卡、红玛卡、黄玛卡等等。黑玛卡的主要的功效在于补肾，而黄玛卡呢主要是能够抗疲劳，提高人体的机能，红玛卡呢，像女人吃了呢，它可以美容养颜。而白玛卡它的功效呢则主要是综合性的，它主要是能够调节人体的平衡。
通常呢，是建议女士吃黄玛卡和黑玛卡，男士建议呢是吃黄玛卡和红玛卡，白玛卡它是可以男女通用的，成年人呢它是一个1天1粒，1顿1粒，最好是空腹服用，在饭前1小时或者饭后2个小时服用的话，效果是最好的。