什么菜晒干好吃?

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作为一个干了两三年晒菜的云南人,可以很负责的告诉你,大部分菜都适合晒干。 但是要注意控制火候,时间太过会让蔬菜脱水过多而变得很难吃。

1.蔬菜类的 我做的最多的要数香椿了,因为家里会在春季腌制一些咸菜,而干香椿是最好的佐料之一。干的香椿泡水后会变绿而且气味更香。 菠菜、豌豆尖、萝卜丝(四川那叫萝卜干)、大头菜什么的也都是可以做干的。 但需要注意一点的是,有些蔬菜本身自带怪味或者腥味是必须处理的,比如洋葱有辛辣味,韭菜有一股异味,这些在洗的时候最好用白醋和清水多浸泡一会儿;而紫菜海带着腥味,可以在泡发时滴几滴食用油,这样处理后的蔬菜干香味美。

2.水果类的 我做过杨梅干、草莓干、番薯干,都是可以的。但要注意的是,水果干的口感和新鲜时是两码事儿,偏硬偏涩,所以一般做水果干尽量切小粒或者小块(除草莓外),这样更容易入味。

3.坚果类的 最常见的花生、瓜子、芝麻是可以的。另外我还做过米果(就是用大米做的零食),味道不错。

4.禽类 我干过鸡脯肉(油炸后熏制)、鸡翅、鸡腿,还可以试试烟熏烤鸭等。但我感觉鸡脯肉最香甜,翅中和鸡腿肉质也是最鲜嫩的。

5.肉类 我试过五花肉(炸酱),后腿肉(腌渍后烤制),前腿肉(糖醋),鸡翅根(炸熟再卤)都可以尝试。不过我做肉的次数不多,因为我不太爱吃。

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1.芥蓝,芥蓝就是广东人喜欢做炒芥蓝,但是其实芥蓝很好吃啊!芥蓝的梗和叶可以分开来处理,这样就能分别吃到两种不同的蔬菜啦~ 2.西葫芦,西葫芦是很嫩的黄瓜瓜,也是广东人很喜欢的蔬菜之一呢~把西葫芦削皮切小块儿,用盐腌半小时,挤干水分拌上蒜蓉就ok了 3.辣椒酱,红辣椒切成圈放在盘里盖上盖子闷半个小时左右就可以了,然后再晒一下就可以啦。也可以加点酱油或者醋调下味儿哦~

4.莲藕,把新鲜的藕切片在太阳底下暴晒三四个小时就好了。也可以加入糯米、大米一起熬成香香的藕粉哦。

5.胡萝卜,胡萝卜最好吃的做法就是在阳光下暴晒三四天之后做成胡萝卜干再浸泡起来,泡软后口感脆脆的很美味哒!还可以加点花生米和芝麻油拌着吃呢。而且胡萝卜素是维生素A的前体,可预防夜盲症喔。

6.紫薯,我吃过最好的紫薯是在深圳的一间叫【海福盛】的小店卖的,他家是用传统的烘烤方法制作而成的,非常酥脆香甜。当然自己做的也很不错呀,把紫薯洗干净蒸熟去皮压碎后再放进锅里用小火慢慢焙至酥松,然后倒进搅拌机搅打成泥即可。

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