豆子怎么煮好吃?
1.将黄豆清洗干净,放在清水中浸泡6个小时左右后捞出控水备用; 2、锅中倒入适量的水烧开,放入控净水份的黄豆,加入白糖调味,用大火煮至开锅,转小火继续煮30分钟左右至汤汁粘稠即可出锅装盘食用。
【小贴士】黄豆含有丰富的蛋白质和脂肪,并含有多种维生素和钙磷铁等矿物质,具有极高的营养价值,常吃有助于降低血脂,预防心血管疾病,增强机体免疫能力的作用,还有助于改善皮肤状况,是老少皆宜的营养食材哦!
2.准备食材:红豆50克、糯米粉适量; 调料:红糖3大勺(按个人口味添加) 制作步骤:
第1步:先将提前浸泡好的红豆洗净沥干水分,然后放入锅中大火煮沸转小火炖40分钟; 第2步:在碗中加适量糯米粉,再加少许水揉成面团取一小块搓圆按压成小饼状;
第3步:把做好的红豆馅包入糯米团中收口处稍微捏紧一些防止露馅,然后按扁; 第4步:平底不粘锅中刷上一层食用油烧热,然后把豆沙糯米饼小火慢煎至两面金黄色即可关火盛出!
3.材料:豌豆(鲜)200克,香菇(干)10克,胡萝卜1/3根,鸡蛋清1个,色拉油适量,食盐1/2茶匙,白糖1/2茶匙,鸡精1/2茶匙,酱油1汤匙,淀粉1茶匙,香油1/2茶匙。 做法: 1、豌豆剥壳,焯熟;香菇泡发后切小丁;胡萝卜去皮切小丁 2、蛋清加淀粉打成蛋清糊;葱切碎,加酱油、盐、糖调成味汁备用。 3、炒锅加油烧至六成热时放入香菇和胡萝卜丁炒至断生,放入豌豆翻炒几下,调入味汁,勾薄芡,淋入明油,起锅前撒葱花和香油拌匀即可