什么蔬菜好吃又好做?

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作为在蔬菜界摸爬滚打了多年的“职业厨师”,我负责任地告诉你,最好吃又最好做的蔬菜是——胡萝卜、西红柿、西葫芦和彩椒! 胡萝卜,可以说是“大众情人”了,做法多样,蒸炒煎炸,怎么做都好吃。 我最喜欢的吃法是做一碗爽口的凉拌胡萝卜丝,把新鲜胡萝卜切丝用盐腌渍一会,用清水冲洗干净,挤干水分加入调料拌匀即可食用。 清爽可口,软糯甜脆,美味至极。 除了胡萝卜之外,西红柿也是非常好吃的蔬菜之一。 西红柿的做法也很多,生吃、熟吃、沙拉或者炖汤都可以。 而我最喜欢的吃法是做成美味可口的西红柿酱,做法也很简单,就是把新鲜的西红柿洗净切块,加少许盐搅拌匀备用。 起锅烧油,下番茄块煸炒出汁,倒入适量水煮沸,调入盐、生抽调味,小火焖煮5分钟让汤汁浓稠,最后撒入葱花拌匀就可以啦。 做一盘酸甜开胃的西红柿卤,拌面吃简直不要太赞啊! 除以上两种外,西葫芦也是很好吃的蔬菜,而且价格便宜,一斤只要2块钱左右。 西葫芦可以炒着吃、蒸着吃,但我最喜欢的是一种懒人吃法,那就是——煎饼卷西葫芦。 挑选鲜嫩的西葫芦擦丝,用一勺盐腌制出水,然后把水倒掉并挤出多余的水分,加上葱花、姜末、醋和酱油调成酸辣口味,拌在面粉里,摊成一张张薄薄的薄饼,卷上黄瓜丝、香菜,蘸着辣椒糊吃,美味极了。

当然,最好吃的蔬菜还数彩椒了。 它不但口感好,营养价值高,而且还不会让人发胖。 用来炒菜、凉拌或者涮火锅都很好。 我最喜欢的一种烹饪方式是把它煮熟后拌入酸奶中,酸酸甜甜的滋味让你欲罢不能。 用这个方法做出来的酸奶拌彩椒,简直是一盘让人欲罢不能的开胃菜呀! 我是厨师,关注我 @金厨美食 ,带你领略更多美味佳肴!

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1. 芥蓝菜,我最爱吃的蔬菜之一,有淡淡的青菜味(我喜欢),清脆爽口,炒着吃拌着也很棒,可以跟腊肉一起炒,也可以单独炒来配着饭吃,还可以打个鸡蛋蒸,或者用排骨炖汤喝(这个做法比较懒……不过味道不错哦!);

2. 小青菜、空心菜、油麦菜、生菜这些,随便你用什么方式煮都可以,我个人觉得小青菜清炒更好吃些,特别是把青菜切成段状后放点盐抓匀然后再洗一次就特别青翠碧绿了;

3. 黄瓜,切小块直接打成汁然后加点蜂蜜、白醋和盐调成喜欢的口味就可以喝了,如果喜欢的话还可以加一点香蕉进去调和一下口感会更好。 我最爱的就是这种水果的沙拉啦哈哈~简单方便又营养美味——将各种水果切成块混着酸奶或者牛奶一起拌成一碗酸甜可口的沙拉;或者是把切好的圣女果/红提之类的水果铺到白饭上浇上酸奶拌开也不错呢……

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