青椒怎么弄好吃?

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青椒炒鸡蛋是我们家一道常见的家常菜,做法简单快手,鲜嫩滑口的鸡蛋搭配上青翠的青椒一起爆炒,吃起来超级美味又下饭! 你是不是也超爱这道简单快手又美味的【青椒炒鸡蛋】呢?快学着做吧~ 食材准备: 鸡蛋4个、青椒2个

步骤一: 把青椒清洗干净后去籽,然后切成丝状待用。

步骤二: 把切好的青椒倒入洗净沥干水的锅中,开大火焯水1分钟后捞出过凉备用。(锅中水开后,加入少许盐和油,可以让青椒颜色更翠绿)

步骤三: 碗中打入四个鸡蛋,加上食盐、料酒和生抽调匀。

步骤四: 热锅凉油,倒入蛋液炒至凝固成块后盛出待用。

步骤五: 锅底留油,放入适量葱花和姜末爆香,随后倒入青椒丝煸炒几下后,倒入炒好的鸡蛋块翻炒均匀即可出锅啦! 一道简简单单的【青椒炒鸡蛋】就做好啦!鲜亮诱人的菜色光看着就特别有食欲,一口下去更是超级清爽美味哦! 爱吃辣的伙伴可以尝试一下加些小米椒圈一起炒,会更加开胃过瘾!

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青椒的营养的确很丰富,每100克青椒的可食用部分中,含维生素C144毫克,是西红柿的2倍、苹果的17倍。而且,青椒还不用去皮和种子,可食部分接近100%,所以多吃青椒,摄入的维生素C更多。做青椒的时候,用大火快炒就可以。

另外,青椒之所以这么辣,主要原因是青椒中有辣椒碱(也叫辣椒素),本身无毒,而且越辣的青椒中所含的Vc更多,可以放心吃。辣椒碱,一般不溶于水,用冷水冲洗过后,还有很辣的口感;而辣椒碱很容易溶解于酒精、油脂,如果用高度酒泡一泡,或炒菜时多放点油,这样都可以很好地去辣。对于平时喜欢吃辣的人,直接吃也没事。

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