鸡肉炖汤配什么好吃?

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推荐一个我特别喜欢喝鸡汤的做法。广东人喜欢煲各种汤,尤其是鸡煲。用新鲜的走地鸡加红枣、生姜等配料熬出的鸡汤味道非常鲜美。 做鸡煲很简单,但要做好吃也不容易。首先要选择的食材是新鲜的土鸡(也就是老家养的土鸡)或者散养鸡。不要用速成鸡或者圈养鸡肉。其次要用正确的做法进行烹饪。 我以前做过很多次鸡煲,也踩过不少坑。下面分享几个需要注意的细节。

1.去腥 土鸡或者散养鸡有一股天然的鲜味,但是也有一些腥味。去腥是做好鸡煲的关键。我试过在烹煮前把鸡焯水或者用料酒腌渍,都达不到去腥的效果,反而使鸡汤有股腥味。后来我改用凉水下锅,同时加入几片姜,少量白酒,这样去腥效果非常好。如果怕酒味太重,可以在烹煮时撇除浮沫。

2.食材搭配 有朋友用鸡肉和胡萝卜一起焖饭。我觉得鸡肉和青菜是最搭的,可以用香菇或蘑菇、土豆、南瓜等蔬菜来增强营养。但我最喜欢吃的还是大米煲鸡汤。在煮汤的时候,可以加入少许糯米或者香米,这样汤会变得更浓稠,味道会更鲜甜。如果喜欢茶餐厅的那种清甜的口感,可以在煲鸡汤的时候放少许鲜竹蔗汁或者甜玉米汁,但是千万别放红糖哦!会毁了一锅鸡汤。

3.火候 鸡汤的味道取决于烹制时的火候。太猛了,容易把鸡煲烧焦甚至烧糊。而且不同食材需要不同的火候。例如,鸡爪比鸡块要难熟,所以要先放入鸡爪炖煮,待鸡爪软烂后,再放入鸡块同煲。

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鸡肉炖汤的时候可以放香菇、栗子、山药、枸杞、当归、党参等。

1、炖鸡肉放枸杞有去火的功效,而且还有助于提高人体免疫力,能起到延缓衰老的作用。鸡肉作为具有温中益气作用的食物,和具有滋补肝肾、养血润肺的枸杞搭配在一起功效更佳。

2、炖鸡肉放当归有补血活血的作用,特别适合气血两亏的人群食用。当归有“女性人参”的美誉,对于女性贫血、血虚有很好的改善作用,和鸡肉一起搭配能够改善女性气色。

3、鸡肉炖汤可以放栗子,有补肾强身、健脾养胃的功效。栗子自古就有“肾之果”的美誉,栗子和鸡肉放在一起炖汤,汤汁味道香浓,二者搭配有健脾养胃的功效,消化功能较弱和容易腹泻的人群非常适合食用这种汤。

4、炖鸡肉可以放山药、胡萝卜等根茎类食物一起炖,能够增加饱腹感,有补脾和胃、消食化滞的作用。

5、鸡肉还可以和菌类食物一起炖,例如金针菇、香菇和鸡肉一起炖汤有提高人体免疫力、抗癌的作用。

鸡肉炖汤的具体做法是:把鸡肉清洗干净,放入沸水中焯水5分钟去掉血水,控干水分后放入砂锅中,加入香菇、党参、枸杞等配料,加入适量清水,大火烧开之后转成小火慢慢炖煮,炖煮30分钟之后加入食盐调味,再炖15分钟即可。

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