常吃石榴籽有什么作用？
1、能提高身体的免疫力
石榴籽中含有丰富的黄酮类物质以及酚类物质，具有一定的抗菌消炎功效，能提高身体抵抗力，预防疾病入侵。另外所含的熊果酸成分能够促进t淋巴细胞增生，提高人体的免疫能力，有助于分泌更多的细胞激素。熊果酸成分不能直接被人体吸收和利用，必须靠肠道中益生菌分解才能被吸收，所以想要吸收利用其中的熊果酸成分，必须具有健康的肠道环境，能有足够益生菌的肠道。
2、能起到美容养颜的作用
现在人们的压力变大，同时面临着各种辐射，会导致身体内产生大量氧自由基，容易引起多种疾病，也会让身体衰老速度加快。由于石榴籽中含有丰富的花青素，能够在一定程度上降低氧自由基危害，快速消除炎症，同时减少紫外线以及电磁辐射对皮肤所造成的伤害，能让皮肤变得更年轻，起到了美容养颜的作用。
3、促进消化，预防便秘
石榴籽中含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，促进少量胆固醇代谢，防止动脉硬化，同时也具有清热解毒功效，让大便通畅，能有效防治便秘。但是，胃不好的人群吃太多会加重胃肠道负担，引起腹泻。