茴香鸡蛋馅有什么功效?
茴香含有丰富的维生素,茴香有散寒止痛、理气健胃的功效,对缓解经前综合征、腹痛、痛经都有很大好处。鸡蛋的营养成分主要为蛋白质、脂肪、磷脂、铁以及少量的碘、维生素A等,人体对鸡蛋中蛋白质的吸收率可高达99.7%,同时鸡蛋中铁的含量也远远高于牛奶和鱼肉,所以在贫血时多吃鸡蛋,可以作为动物血的补充。
材料:猪肉馅200g、茴香300g、鸡蛋2个、盐适量、油适量、生抽适量、料酒适量、葱1段、姜1小块。
茴香鸡蛋馅的做法
1、准备好所需材料,猪肉我用的是前夹心的肥瘦肉。把茴香择干净,洗净,猪肉馅准备好。
2、把葱切末,姜切末,鸡蛋煮熟,煮熟的鸡蛋去皮切碎末。
3、把猪肉馅放在容器内,加入葱末,姜末,生抽,料酒,搅匀。
4、加入适量的盐,搅拌均匀,腌制10分钟。
5、把茴香控干水分,放在案板上,切成碎末。
6、把茴香末放在猪肉馅中,再加入切好的熟鸡蛋碎。
7、加入适量的盐,搅拌均匀。
8、锅加水烧开,下入茴香鸡蛋馅饺子,煮至饺子全部漂浮上来,再煮1-2分钟,即可盛出。
小贴士
1、猪肉馅在制作时,先加入生抽,料酒等调味料腌制一下,这样可以去腥增香,做的饺子馅味道更鲜美。
2、茴香很嫩,切末时不用切的很碎,切几遍即可。