土豆含有大量的淀粉，而且很容易被人体吸收。土豆还是理想的减肥食品，每1000克土豆拉里的脂肪才被4克，而且经过研究发现，常期吃土豆可以增加瘦肌肉，而且土豆还具有润肤、润泽面孔的作用，功能比“女神”范冰冰代言的面膜还要强。另外土豆还是高铁食物，含蛋白质高达8%~9%。
1.山东杂粮煎饼 杂粮煎饼是发源于山东半岛的一种民间小吃，是鲁菜系当中非常有特色的小吃之一！现在在山东各个地区都可以看到有卖杂粮煎饼的摊子，甚至已经传播到了全国其他地区，成了全国都非常流行的小吃了！
作为一个土生土长的东北人，对生菜可是有着特别的感情~ 毕竟在东北无论是小馆子还是大饭店，生菜都是妥妥的大菜一个，而且价格也不便宜。记得以前我爸和我说了他和他同事去钓鱼的时候，钓上来一条草鱼，回去让饭店给做了，红烧炖酸菜好像，居然还放了点生菜……（我爸那会可是连肉都不想给我多点啊！