针金菇怎么做好吃?
香菇,又名花菇、菊花菌,因其外形圆圆得像伞,又称作冬菇或香蕈,是世界四大食用菌之首(另三种是银耳、木耳和猴头蘑),味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“山珍”之称。 香菇富含人体所需的多种氨基酸和维生素,同时含有30多种酶及多糖类化合物,其中多糖是一种重要的免疫活性物质,能增强人体的免疫力;而香菇中的麦角胺和亚乙烯基甘露醇,有降血压、降胆固醇的作用,并能改善贫血症状;香菇所含的香菇嘌呤等核酸物质,还可以预防肝炎、阻止癌细胞生长,并有抗衰老等作用.食用香菇还有健胃助消化等功效。
推荐食谱:鲜香菇炒虾仁
材料
新鲜香菇250g, 虾12只左右,盐适量,糖一小勺, 生粉少许,料酒一汤勺,姜丝小许
做法
1:将虾去头去壳留尾巴,用少量盐和糖以及生粉拌匀腌制备用
2:洗净切成片的香菇用淡盐水浸泡一会后捞出沥干待用
3:热锅上一点油,放入姜片爆香,倒入香菇翻炒片刻,加盐调味后即盛出待用
4:锅内放稍多点油烧至七八成热,倒入处理好的虾仁滑至变色即捞出
5:锅中留底油烧热,倒入煸香的姜丝炒香
6:再倒入刚才炒好的香菇翻炒均匀
7:最后倒入虾仁同炒几下即可出锅装盘~
小贴士
我用的鲜虾个头比较小,所以去头去壳很方便就留着尾部了,这样造型比较可爱些-_-#
因为香菇本身会出水,所以不需要另外加水烧煮,直接倒入香菇翻炒一下加调味料炒匀就可以了,不用久炒。