木薯片好吃吗?
木薯片,也叫木姜子薯。属于粗粮的一种,由于口感好并且营养价值高,现在也越来越受欢迎了 那今天咱就来说说这神奇的木薯片~
1、来源
木薯,又名树薯、番薯,属多年生灌木植物。其根、茎、叶都可食用;块根富含淀粉,可制成粉条和粉皮食用。原产于巴西,现全世界热带地区均有栽培,我国主要分布于云南、广东、广西、福建等地。(摘之百度百科)
2、营养成分
每百克含热量345千卡,蛋白质6.7克,脂肪1.1克,碳水化合物40.7克,膳食纤维6.3克,胡萝卜素890微克,维生素B10.2毫克,维生素B20.15毫克,尼克酸1.8毫克,维生素C 23毫克,钾715毫克,镁77毫克,钙57毫克,铁1.9毫克,锌1.04毫克,锰0.32毫克,铜0.16毫克。还含有三萜类化合物、生物碱等成分。
3、食用方法
①直接吃 干木薯片厚度适中,吃起来脆脆的,有一股清香味儿;若将木薯片用温水浸泡,就会变软,味道更好。
②炒着吃 木薯片可以跟青椒、红椒或韭菜一起炒食,也可以与腊肉、豆豉等一起炒制。
③做馅吃 用面粉或者糯米粉调成面糊,然后把切好的木薯片放进面糊里拌匀,上锅蒸透就可以啦,也可以做成汤圆来食用。
④泡茶喝 把干的木薯片放在茶煲里煮,就可得到一杯香味扑鼻的乌龙茶啦! 除了以上几种做法以外,还可以试试木薯片蘸着酱吃、打粉调糊烙制成饼吃等等。