煎鸡胸脯肉怎么做好吃?

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我煎的鸡胸肉是最好吃的,做法非常简单! 首先把新鲜的鸡胸肉清洗干净,然后切成薄片状(我一般不用鸡脯肉,用鸡腿或者鸡翅,因为鸡脯肉本身就很嫩了); 在切好的鸡胸肉片里加入1勺生抽+2勺老抽+3勺蚝油+4勺豆瓣酱+5勺辣椒粉+6勺孜然粉+7勺白糖+8勺陈醋+9勺芝麻油+10勺花椒粉+11勺熟白芝麻搅匀后腌制一小时以上。 我用的调料比较多,你可以根据自己的口味适当添加或减少。 接着准备好一个平底锅,锅底刷上少许植物油,然后把腌好的鸡胸肉片铺在锅底上小火煎。 煎至一面定型变色后,翻面继续煎,全程小火。 待两面都煎至焦黄后即可出锅,酥脆酥脆的,配上酸奶特别好吃! 你要是不爱吃辣的可以不放辣椒,或者少放辣椒。 我买的这个是微辣等级的辣椒,很香很好吃!

还有另外一种比较简单的炸鸡排的做法也分享给你们—— 用啤酒代替清水来腌制鸡胸肉,同样能去腥增香哦~ 将啤酒倒入碗里,加入3勺生抽+2勺老抽+5勺淀粉+5勺鸡蛋清搅拌匀均后放入鸡胸肉,让每一块鸡肉都能充分被酱汁包裹。 锅里加入适量植物油,烧热后倒入鸡肉炸制金黄色即可。 喜欢吃脆一点的可以下锅炸至刚熟就起锅,喜欢软一点的多炸一会儿。 最后炸好的鸡排可以根据个人喜好搭配番茄酱、沙拉酱食用,外酥里嫩,鲜香入味~

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煎鸡胸脯肉做好吃的关键在于保持鸡肉的口感细嫩,同时又鲜嫩多汁。以下是烹饪煎鸡胸脯肉的方法:

所需材料:

1. 鸡胸脯肉 2片

2. 盐 适量

3. 黑胡椒 适量

4. 生抽 适量

5. 橄榄油 适量

6. 青柠檬 1个(可选)

7. 配菜(如:生菜、罗马涅蔬、西红柿等)

步骤:

1. 准备鸡胸脯肉。用磨刀板或牙签在鸡肉上扎孔,这样可以让肉质更加水分易于保存,口感也更好。

2. 鸡肉两面均匀涂上一层薄薄的橄榄油,防止粘锅。

3. 在鸡肉表面撒上一层薄薄的盐和黑胡椒。

4. 将青柠切片,如果喜欢的话,可以滴入青柠汁。

5. 将锅加热,放入鸡肉,中小火将两面分别煎至金黄色。记得不要急于翻面,以保持鸡肉的完整形状。

6. 将煎好的鸡肉放入盘中,可加入事先准备好的配菜。

7. 淋上一些生抽,用淋上青柠汁,即可享用美味的煎鸡胸脯肉了。

煎鸡胸脯肉非常适合健康饮食,富含蛋白质,低脂肪,可以提供长时间的能量。同时,根据自己的口味喜好,可以添加不同种类的蔬菜和配料,让饮食更加丰富多样。

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