煮南瓜好吃么?

司徒菲璟司徒菲璟最佳答案最佳答案

我最喜欢吃奶奶蒸的南瓜,软软糯糯的,香甜扑鼻,一口下去,幸福得不得了! 所以我一直认为,最正宗的南瓜吃法应该是在锅里蒸熟了的。 但是我老公却坚决反对,他说他小时候最烦的菜就是蒸南瓜,说不出来的讨厌,看到就要皱眉头。 为了弄清楚这个问题,我专门做过一次实验。 用蒸锅、用电饭煲以及用微波炉做了三次实验,得出的结论是:

①如果南瓜不是很老、很嫩,用蒸的方法是最好的,可以保持南瓜的营养和口感;

②如果用微波炉加热,时间不能太短,否则容易半生不熟;也不能太长,否则就会太干瘪。最好的时间是8分钟左右,正好可以把南瓜烤熟而不干。

③用电饭煲焖煮最好,既可以让南瓜入味儿,又可以保温。 从理论上来讲,任何一种烹饪方法都可以做出美味的南瓜来吃。

但是,我总觉得最地道的南瓜味道应该是蒸熟的。 不知道大家有没有同感呢? 你家乡蒸南瓜的做法是什么?

于苏鸣于苏鸣优质答主

南瓜味甘,性温,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素以及矿物质和维生素a、维生素c等营养成分,营养丰富,是一种很好的粗杂粮,可以煮,可以炒食,可以煲汤,可以煮粥。有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降糖减肥和美容养颜等功效。

在煮南瓜时,可根据个人口味加入生姜、枸杞和红枣等一同煮,功效更好,煮法是先把南瓜洗净,去皮去籽,切好块,生姜洗净切片,红枣去核,然后放入锅中,加入适量的水,大火煮沸,再用小火煮半个小时即可。煮南瓜吃,既健康又养人。

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