夏季胃不好吃什么肉类？
夏天，天气炎热，人们的食欲普遍较差。加上高温导致体内消耗极大，对营养的摄取也需要及时补充。在饮食方面就要讲究“清、鲜、嫩”的原则。 那么，肠胃不好的人可以吃哪些肉呢？ 首先推荐蛋白含量丰富的豆制品： 比如豆腐、豆浆、豆芽菜等，这些食材不仅含有优质蛋白质，其氨基酸比例也适中，容易被人体吸收利用；而且富含钙、磷、铁等多种矿物质，以及维生素 B1、B2和胡萝卜素等营养成分。
我们还可以适当吃些鱼肉： 如鱼肉、虾肉、鸡肉等，它们都富含优质蛋白质，易于被消化吸收。而鱼肉中含有丰富的DHA，它对于大脑和眼睛的健康有重要作用。但需要注意的是，尽量少吃肥肉，因为摄入过多的脂肪会增加胰腺的负担，不利疾病治疗。
我们可以适当进食动物肝脏来满足机体对铁元素的需求，从而有效预防缺铁性贫血的发生。 比如猪血、鸭血等食物就含有丰富的铁，且以血红素铁的形式存在，可以直接被人体吸收利用。还可以多吃含铁量高的蔬菜，例如菠菜、黑木耳、芝麻酱等。
总之，夏季气温高，人体新陈代谢快，对营养素的需要较多。在日常生活中要注意合理膳食，做到荤素搭配、粗细搭配，多进清淡饮食，保持营养充足且不过剩。