蘑菇什么煮好吃?

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首先,菌菇本身味道清淡,需要借助调味料来提香、提鲜。其次,菌菇富含蛋白质和氨基酸,然而这类物质极易流失,所以烹制的时候最好保持完整形态。最后,因为菌菇本身就含有丰富的水溶性矿物质,因此不需要额外加水或者高汤了。 那么,哪些做法是比较合理的呢?

一,爆炒 准备食材与佐料,清洗干净并控干水分的菌菇,干辣椒段,葱蒜等;豆瓣酱,生抽,老抽,糖,醋,花椒粉,食用油适量。 将菌菇撕成小块,辣椒去籽切小段,葱姜蒜切片。 开火加热炒锅,放入食用油烧至七成熟,倒入菌菇和辣椒炒熟后盛出备用。 锅中底油继续加热,放入葱姜蒜爆香,加入豆瓣酱炒出红油,然后放进炒熟的菌菇和辣椒翻炒,调进生抽、老抽、糖、醋和花椒粉。 混合均匀之后就可以关火盛盘了。这样烧出来的蘑菇又麻又香。喜欢重口味的朋友还可以在临出锅时淋上少许火锅底料。 不过要注意的是,有些蘑菇的菌褶部分含有大量细菌,为了健康着想,一定要清洗干净并且焯烫一遍。

二,凉拌 准备食材与佐料,清洗干净的菌菇,小米椒,葱花,蒜泥,生抽,香醋,芝麻香油,白砂糖。 把切好的小米椒和葱花放入小碗内,倒上蒜汁(用捣蒜器磨蒜泥),加入生抽、白醋、白糖搅拌均匀。 把拌好的调料倒入洗净的菌菇表面,用手轻轻抓匀,让每一根菌菇都沾满酱料。 最后撒上熟的白芝麻和葱花做点缀,一道清新爽口又不腻味的凉拌平菇就做好啦!

三,汤粥 准备食材与佐料,胡萝卜一根,香菇若干,山药半根,枸杞一小把,食盐适量。 将香菇和胡萝卜切成片状,山药削皮切块,胡萝卜用勺子挤压成碎渣。 把所有主料放入锅中,加清水熬成浓稠的汤品。 起锅前5分钟,撒入枸杞子,调入食盐即可。这样煲出的汤品清香不腻,还透着浓浓的自然鲜味,喝起来温暖养胃。

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