煮水蒸蛋怎么煮好吃?

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首先,鸡蛋应该很大很新鲜很好吃。其次,水一定要多,没过鸡蛋就可以了。然后,不要直接就煮啊! ①把鸡蛋洗干净了(这点很重要),放在碗里,倒入刚刚泡过鸡蛋的水(别以为泡过的水有毒不能用来煮哦),盖上盖子,上锅,开水下锅,锅开了之后计时,10分钟左右就行了; ②如果不喜欢吃溏心蛋的,就再多煮一会就好了。 这样出来的鸡蛋很嫩很滑,蛋白和蛋黄都不会老得硬邦邦的,而是融合在了一起,入口即化。

用冷水煮的话,水温慢慢升高,这种高温会使蛋内蛋白质急剧变性,产生凝固物粘附在蛋壳表面,形成蛋黄膜,阻碍了营养物质的释放。而且用冷水加热至沸腾后,形成的气体不断膨胀,会使得鸡蛋表面出现许多小洞,导致细菌、微生物侵入其中并繁殖,影响健康。 而直接用沸水烫熟鸡蛋,尽管可以杀死里面可能存在的细菌等,但可能会让鸡蛋变成“爆炸蛋”。因为用热水煮饭容易糊饭就是一个道理呀,温度太高太快就容易让其中的营养物质无法完全释放出来。 所以,正确的方法应该是“冷水入锅,沸水煮”。这样煮出的鸡蛋营养又健康。

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