小扁豆怎么烧好吃?
我从小在西北长大,对各种面食和豆类有着深厚的感情(虽然现在在外地工作,但每年会回两次左右,每次都会买许多食材)。 小扁豆就是我们那边常说的“扁豆”、“四季豆”,不过小扁豆属于扁豆的一种,颜色浅绿的叫青扁豆,深绿的有条纹的叫黄扁豆,圆乎乎粗短的叫圆扁豆,细长苗条的叫线扁豆,还有颜色白得像牛奶的,我们管那叫白扁豆,不过这种比较常见的是用来煲汤的,我不太喜欢喝,感觉味道太淡了。
常见的做法有炒、烤、炸、煎、腌,不过我最喜欢的小扁豆的做法是羊肉臊子面里放一些,炖菜也可以放些,味道不错。 下面介绍几种小扁豆的做法。
1.素炒小扁豆 用清水把小扁豆浸泡一会儿,清洗干净,捞出沥干水分备用。葱姜蒜切片,青辣椒去籽切成丝。锅中放油烧热,放入姜葱蒜爆香,加入小米椒和青椒丝翻炒片刻,然后倒入小扁豆,大火煸炒至发软,调入适量盐、生抽、老抽和鸡精翻炒均匀后即可关火装盘。
2.糖醋小扁豆 用清水把小扁豆浸泡一会儿,放入锅中加水煮熟(大概半熟吧,很容易熟),然后捞出沥干水。把生粉、面粉、小苏打和泡打粉混合均匀后加入到小扁豆中,再放少许胡椒粉,调成糊状。锅中放油,油热后把调好的面糊摊入锅中,小火煎至两面金黄即可盛出,撒上葱花。
3.红烧小扁豆 把上面两种方法做好的小扁豆用酱油、白糖、醋和水淀粉调成料汁淋入锅中,收干汤汁即可。
4.孜然小扁豆 大火热锅冷油,依次放入辣椒面、花椒面、孜然颗粒和甜面酱(或者豆瓣酱)爆香,然后将小扁豆下锅爆炒,调入适量盐和鸡精,炒匀即可。如果喜欢香菜、花生等可以出锅前放一些。这个吃法是我受同事的影响,觉得很好玩就试了一下,没想到还真好吃~