豆腐南瓜做菜好吃吗?
用老南瓜和嫩豆腐做一道简单的佳肴——家常豆腐,鲜嫩可口,开胃下饭,简单快手又营养美味! 准备食材: 老南瓜、豆腐、大葱、生抽、老抽、白糖、郫县豆瓣酱、水淀粉 第一步:将老南瓜洗干净削皮去籽切成块儿 第二步:将嫩豆腐冲洗干净切块儿 第三步:切葱末 第四步:调酱汁,碗中加入生抽、老抽、白糖、豆瓣酱和水稀释搅拌均匀备用 第五步:起锅烧油,油热后放入葱花煸炒出香味儿 第六步:然后倒入切好的豆腐和南瓜轻轻翻炒均匀 第七步:淋入调好的酱汁,小火焖5分钟 第八步:最后大火收汁儿即可出锅装盘~ 南瓜中富含碳水化合物、维生素和矿物质等,是营养价值比较高的食物;豆腐的蛋白质含量丰富而且质量好,含有8种必需氨基酸,属于高蛋白、低脂肪的食品。
这两者一起烧,不仅味道好,营养价值也是棒棒哒~在冬日里,吃上这样一道菜,幸福感满满~