多利鱼块怎么炒好吃?
1、把龙利鱼洗净,用厨房纸吸干水分后切成块状; 2、把料酒、胡椒粉、生抽和淀粉均匀涂抹在鱼肉上,放进冰箱冷藏室腌制半个小时以上;
3、热锅中放油,五成热时下入鸡蛋液,炒熟后盛出备用;
4、重新热锅留底油,放入大葱段和辣椒丝爆香,随后下鱼骨翻炒至变色,接着放豆腐和泡发的木耳炒匀;
5、加入开水,没过食材,调入适量的盐、生抽和白糖,大火煮开后转中火焖10分钟左右;最后倒入鸡蛋花,撒上葱花即可。 小技巧
1、处理龙利鱼的时候,鱼鳞和内脏不需要去除,鱼鳞中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,对人体有益,而肠胃不好的人吃一些含毒素的内脏是可以帮助消化的;
2、为了去腥味,可以在腌鱼的时候加入少许白酒或者白醋。