杂菌怎么炒好吃吗?
1.杂菇切去根部,清洗干净,撕成小块;青红椒去籽后切块;生姜切片;大蒜去皮切末;香葱洗净切成葱花备用。 2.热锅热油,放入姜蒜爆香,然后下入杂菇翻炒出香味。 3.烹入料酒、少许生抽继续翻炒。 4.加入盐、白砂糖、鸡粉调味,撒入葱花即可。 小提示: 用清水将蘑菇表面冲洗干净,用淡盐水浸泡半小时,再用手轻轻地挤压出水,这样可以基本除去沙土等杂质。不过,清洗过的蘑菇还是要多冲洗几遍以除掉泥沙。
营养价值 高蛋白低脂肪,营养丰富,味道鲜美。含有人体必需的氨基酸、矿物质、维生素和多糖类等物质。有提高机体免疫功能、延缓衰老、减肥等功效。对糖尿病、高血压、心血管病等都有良好的食疗作用。
小贴士 在制作的过程中,为了保持香菇的颜色鲜艳,可以先将其煮熟然后再进行拌馅。