虾仁有几种做法?
分享6道好吃的虾仁做法,简单易学,营养美味 春天是养肝的最好季节,也是补钙的最佳时节。对于肝血不足的人可以选择多吃菠菜、荠菜、芹菜等;而想要补钙可以多吃一些鸡蛋、虾皮、牛奶以及豆类。 今天要给大家分享的是海虾的做法,虽然价格稍微贵一点,但是肉质鲜嫩,营养丰富。
1.准备食材-新鲜大虾、葱姜蒜、料酒、生抽、香醋、白糖、胡椒粉、淀粉。
2.处理食材——大虾洗净去头去壳,保留尾部和腰果(这样摆盘比较好看);虾肉用适量姜末、蒜末和料酒腌制一会儿。
3.制作过程——锅中加水,放入葱姜片和少许食盐,水开后下入虾肉,煮至变色后迅速捞出过凉水备用。
4.调料汁——碗中加入两勺生抽、一勺香醋、半勺白糖、少量胡椒粉调成蘸料汁。 (可以根据自己的口味变换调味料)
5.油炸虾仁——锅内加油,油热后依次下入大虾,炸至表皮酥脆后捞起控油。 (如果想让颜色更加鲜艳,可复炸一遍)
6.烹饪虾仁——另起锅,加入适量食用油,油温五成热时,将葱姜蒜末爆香,随后倒入调好的酱汁,小火熬开,放入炸好的虾仁,轻轻拌匀,使每粒虾仁都被酱汁包裹。 大虾的蛋白质含量很高,且易于消化吸收,非常适合小孩子食用。而且春季是孩子长个的好时期,建议家长要多给孩子吃一些含有蛋白质的食物。
【番茄虾仁豆腐】 这道菜酸甜可口,孩子超爱吃!
【所需材料】小番茄8个、嫩豆腐1块、大海虾6只、香葱2根、大蒜3瓣、香菜1根、生抽10克、白醋15克、白糖15克 【制作步骤】
① 小番茄划十字刀,开水焯熟,剥去皮,切成小丁。(也可以提前浸泡一夜)
② 豆腐切成小方块,放在淡盐水里浸泡几分钟,沥干水分备用。
③ 大虾去掉虾线,剥掉外壳,留下尾部最后壳,冲洗干净备用。
④ 小碗内加入葱花、香菜段、蒜蓉,再倒入生抽、白沙糖、白醋搅拌均匀成料汁。
⑤ 炒锅烧热倒油,油热后放入葱段、香菜段、八角炒香,然后放入切好的番茄、豆腐块,淋入料汁,大火烧开转中火焖煮7分钟左右关火,出锅前撒上葱花即可。 我家小朋友每次都能吃上一大盘!连说“好吃”!