大豆怎么怎么炒好吃?

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1、将大豆挑拣一下,去掉杂质和坏豆 2、锅中放清水,水要多点,放入大豆煮熟(就是煮透) 3、煮好后捞出沥干水分,然后倒入食用油搅匀 4、开火,锅里留底油,放入葱花、姜丝、辣椒爆香 5、倒入大豆不停地搅拌,随后放入盐、酱油调味。 如果喜欢吃辣的可以此时撒些辣椒粉进去,非常辣的朝天椒会更好。喜欢酱香的可以加点豆瓣酱或老干妈。 再接着就要开始炒了!一直炒到干香酥脆为止。 大豆的营养价值丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,还有钙、磷、铁等微量元素及维生素A、B等。其中含蛋白质高达40%左右,接近鸡蛋蛋白质含量的一半;碳水化合物含量约27%,是蔬菜中比较高的。 所以经常吃些大豆,对提高机体免疫功能、抗病能力、延缓衰老美容等都有着重要的作用。

我炒的大豆一般是当做小零食吃的,每次抓一把放进嘴里,嘎嘣脆,越嚼越有味儿~ 不过现在天气慢慢转凉了,豆子也要少吃哦~

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