小米胡萝卜粥糖多少？
婴儿时期，宝宝要摄取多种营养元素，才能保证宝宝身体健康发育，而熬小米粥的时候，加入适量的胡萝卜，不仅可以给宝宝提供营养物质，而且还可以提升宝宝的视力，这对于宝宝的身体健康来说是比较好的，那么，关于这道小米胡萝卜粥，它的碳水化合物和热量应该知多少呢？
以常见的上等小米为例，100克普通小米的热量是312卡；100克胡萝卜的热量是92卡。那么，小米胡萝卜粥的总热量约为400~500卡，减肥的宝宝要严格控制摄入量哦。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以帮助人体分解食物。而小米粒小体轻，营养满满，养胃补虚，适合给牙齿还未完全长的宝宝食用。不过，辅食喂养期的宝宝，饮食不要太单一度，还要注意荤素搭配、粗细搭配，主食除了小米，还可以加些糙米、大米、燕麦等，蔬菜不仅有胡萝卜，还可以加点南瓜、青菜、芹菜等，这样营养更全面。
做法也很简单：胡萝卜切碎，焯水后捞出；小米炒至变色，炸出米香味；加水大火煮开，转中小火煮至米烂，加入胡萝卜碎煮开即可，口感香甜爽滑，特别适合辅食期宝宝食用。
关于这道美食的碳水化合物和热量相关问题就介绍到这里了，相信家长们已经有了更深一步的了解，如果说想要让宝宝吃得健康，一定要掌握好食物的正确烹饪方法，只有正确烹饪的食物，才能够提升食物的营养价值，当然，如果家长们对于这道薏米南瓜粥还有任何不清楚的地方，可以随时向我们咨询。