养胃什么菜好吃有营养？
养胃且营养丰富菜式有：
1、小米粥
小米性质比较温和，易消化易吸收，同时还可以预防消化不良，具有较好的健脾养胃的功效；小米中膳食纤维的含量较高，而且不含过多的脂肪酸，有利于保护胃黏膜，其含有的色氨酸，可以刺激唾液与消化液分泌，有利于食物的消化与吸收，提高进入胃内食物的消化的速度。
2、玉米
玉米具有调中开胃、降浊利尿的作用，同时还可以利水消肿，有利于对湿热病的治疗；其所含粗纤维比较丰富，粗纤维不但可以被人体消化吸收，还可以可以促进肠胃的蠕动，有利于体内沉积废物与毒素的排出，减少毒物对胃黏膜造成损害。
三、南瓜
中医认为南瓜性温可以入脾、胃二经，其味甘性温，具有杀菌清炎的作用，对于肠胃不适具有良好的缓解作用并且有助于健体养颜、润肺益气、健脾养胃以及清热解毒。