家常汤有哪几种?
鸡蛋西红柿汤
鸡蛋西红柿汤是非常普通的汤,但营养很全面,既含有鸡蛋的优质蛋白,又有西红柿的多种维生素和番茄红素,两者搭配,不仅味道美味,而且营养丰富。
牛肉萝卜汤
牛肉萝卜汤具有益气养胃的功效,其中牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸,萝卜则含有的维生素C较多,两者同煮,萝卜有利牛肉消化,同时萝卜中的一些消化酶也可以提高蛋白质的吸收利用率,是秋冬的养生佳品。
番茄牛腩汤
番茄牛腩汤是一道特别有滋味的汤,牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等功效,番茄可以生津止渴、健胃消食,两者同煮汤,有消脂减肥的作用,特别适合在秋冬饮用。
山药排骨汤
山药排骨汤有补脾胃、益肺肾、清湿热等功效,是特别适合脾虚腹泻、肺虚咳嗽、肾虚遗精者食用的汤品。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等,排骨则含有蛋白质、脂肪、维生素等,两者同煮,营养更佳。