用什么碗蒸排骨?
从营养的角度来讲,用什么容器蒸排骨对营养的影响并不大,竹蒸笼有竹子的清香,玻璃蒸煲清洁卫生,瓷蒸煲保温性好,不锈钢蒸锅导热性好节省时间,都可以选择。如果有条件的可以多个容器轮流使用,多一些不同的体验也不错。
其实用陶瓷煲来做蒸菜是非常好的选择,煲身由陶瓷制成,受热均匀,保温度高,而且煲身有一定的透气性,产生的蒸汽会由煲身溢出再落下而形成回淋的效果,非常有助于食物的加热成熟,做蒸排骨不用盖上盖子,在保有食物原汁营养的同时更有利于味道的充分挥发。
这盘蒸排骨我将配菜选择为萝卜与香菇,萝卜用沸水汆一下不但能杀菌消毒,更能去除萝卜的辛辣味,萝卜富含丰富的维生素C,能促进钙质的吸收;香菇本身味道鲜美,鲜香菇中含有能提高免疫力和抗癌的物质,具有抗氧化的作用,两种蔬菜与排骨一起蒸熟,蔬菜吸收了排骨的肉香,排骨吸收了蔬菜的甜味,鲜香甜美。
做法如下:
1、将排骨洗净切成大块,放入容器中加入料酒、生抽和适量生姜片腌制1小时以上。
2、将萝卜和香菇洗净,萝卜去皮切成片,香菇蒂切去,稍大的香菇可切分成2瓣,将萝卜与香菇分别在沸水中焯一下,捞出后浸凉水。
3、将排骨放入煲内(不用加盖),水烧开后蒸制约20分钟,掀开煲盖,将香菇和萝卜均匀的放在排骨上,再加入1汤勺生抽、3茶匙糖和适量姜丝和葱段,继续用大火蒸制约20分钟到排骨熟透,蒸至最后10分钟将火调成中火,蒸好的排骨从煲内取出,撒上葱花和香菜末即可。