红薯可以和土豆同吃吗？
红薯和土豆在营养方面有异曲同工之妙。两者所含有的淀粉和糖的成份，皆是身体热量的主要来源。但是两者所含有的微量元素确有不同。比如土豆含有大量的钾元素，而红薯中的胡萝卜素的含量是普通土豆的100倍。所以两者可以互为补充，既可以同时食用，也可以相互替换着食用。
在食用的时候，考虑到消化道的健康。最好将土豆或红薯蒸熟或煮熟食用。不要直接食用生冷食物，以免造成胃肠不适。另外，无论是吃土豆还是吃红薯，都应当适量，注意饮食均衡。
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红薯和土豆在营养方面有异曲同工之妙。两者所含有的淀粉和糖的成份，皆是身体热量的主要来源。但是两者所含有的微量元素确有不同。比如土豆含有大量的钾元素，而红薯中的胡萝卜素的含量是普通土豆的100倍。所以两者可以互为补充，既可以同时食用，也可以相互替换着食用。
在食用的时候，考虑到消化道的健康。最好将土豆或红薯蒸熟或煮熟食用。不要直接食用生冷食物，以免造成胃肠不适。另外，无论是吃土豆还是吃红薯，都应当适量，注意饮食均衡。